您天天睡觉，但您了解睡眠吗？

什么是睡眠疾病？

睡眠的健康在我们的生活中是长谈的一个问题，由于现在的工作压力大生活紧张很多人都被睡眠所困扰着。确实如此在生活中如果睡眠不好对我们的身体健康是非常有害的。下面是几种常见因为睡眠而导致的疾病，大家赶快重视起来吧。

1. 说梦话【梦呓】
2. 睡眠呼吸暂停综合征
3. 睡眠性交
4. 周期性嗜睡【贪食综合征】
5. 夜惊
6. 多动腿综合征
7. 嗜眠症
8. 非24小时睡醒周期障碍

与精神疾病有关的睡眠障碍——睡眠对于人类的健康至关重要，对于精神病患者更是治愈疾病的灵丹妙药，保证一个良好的睡眠不但可以缓解精神症状的发生，更有利用患者的康复，
我们需要多少睡眠－－每个人每天需要的睡眠量都不相同，通常视自己的遗传背景而异。虽然平均来说，每个人每晚需要7.5至8个小时的睡眠时间，但其实人们所需要的睡眠时间差异非常大，少只需4小时，长的可达10至11小时。

你对失眠知多少？？？

失眠是失眠症－是指进入和保持睡眠状态出现障碍，睡眠质量不能满足个体需要的一种状况，失眠有多重形式，包括入睡困难，睡眠浅，多梦，早醒，醒后不适或疲倦等。
长期失眠的危害有哪些?
躯体疾病；长期失眠将导致植物神经功能紊乱，人体免疫力下降，加快衰老，缩短寿命，青少年长期失眠会影响发育，中老年人长期失眠会导致高血压，高血脂，心脏病，老年性痴呆等病的发病率增高。
精神心理－长期失眠将导致个体变的紧张易怒，焦虑烦躁，痛苦抑郁，悲观厌世，主观幸福感降低等。
社会功能－长期失眠将导致个体注意力不集中，记忆力减退，思维能力下降，生活质量下降，工作和学习效率下降等。